Saiba o que tem no seu prato
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 6,6 g 9%
- Gorduras saturadas 3,3 g 16%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 439 mg 19%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 135 µg 15%
- Vitamina C 4,3 mg 5%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 103 µg 86%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colina 51,4 mg 9%
Minerais
- Cálcio 154 mg 12%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 209 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 13,1 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 9,6 g | 21 g | 6,6 g |
| 1 porção | 60 g | 112 | 5,7 g | 13 g | 4 g |
| 2 porções | 120 g | 224 | 12 g | 26 g | 8 g |
| ½ porção | 30 g | 56 | 2,9 g | 6,4 g | 2 g |
| 3 porções | 180 g | 337 | 17 g | 38 g | 12 g |
| 4 porções | 240 g | 449 | 23 g | 51 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,8 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 14 g | 32 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 19 g | 43 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 24 g | 53 g | 17 g |
Perguntas sobre stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Quantas calorias há em 100 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
100 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 187 kcal, 9,6 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (60 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
1 porção (60 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 112 kcal, 5,7 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (120 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
2 porções (120 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 224 kcal, 12 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (30 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
½ porção (30 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 56 kcal, 2,9 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (180 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
3 porções (180 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 337 kcal, 17 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (240 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
4 porções (240 g) de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 449 kcal, 23 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
50 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 94 kcal, 4,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
150 g de stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 281 kcal, 14 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58134160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras