Saiba o que tem no seu prato
Laranja
Calorias e informação nutricional
com casca, crua
63
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos11 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 63 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4.5 g 16%
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 71 mg 79%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 70 mg 5%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 22 mg 2%
- Potássio 196 mg 4%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2 g | 16.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.6 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3.3 g | 27.5 g | 0.8 g |
Perguntas sobre laranja
Quantas calorias há em 100 g de laranja?
100 g de laranja: 63 kcal, 1.3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de laranja?
50 g de laranja: 32 kcal, 0.7 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de laranja?
150 g de laranja: 95 kcal, 2 g de proteínas, 16.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de laranja?
200 g de laranja: 126 kcal, 2.6 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de laranja?
250 g de laranja: 158 kcal, 3.3 g de proteínas, 27.5 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1618 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras