Saiba o que tem no seu prato
laranja
Calorias e informação nutricional
apenas polpa
36
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos8.2 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 36 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Carboidratos 8.2 g 3%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 8.2 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 52 mg 58%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 0.05 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0.11 mg 1%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 16 mg 1%
- Potássio 122 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 12.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.6 g | 16.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 20.5 g | 0.5 g |
Perguntas sobre laranja
Quantas calorias há em 100 g de laranja?
100 g de laranja: 36 kcal, 0.8 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de laranja?
50 g de laranja: 18 kcal, 0.4 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de laranja?
150 g de laranja: 54 kcal, 1.2 g de proteínas, 12.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de laranja?
200 g de laranja: 72 kcal, 1.6 g de proteínas, 16.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de laranja?
250 g de laranja: 90 kcal, 2 g de proteínas, 20.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-327 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras