Saiba o que tem no seu prato
Banana
Calorias e informação nutricional
apenas polpa
Proteína1,2 g
Carbos20 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 81 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 18 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0,06 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 2,5 µg 8%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,27 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,36 mg 16%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,8 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3 g | 51 g | 0,3 g |
Alimentos parecidos
- Banana nanicacru91 kcal / 100 g
- Pimentão bananacru27 kcal / 100 g
- Banana maduradescascada, cozida, sem óleo, sem sal129 kcal / 100 g
- Banana-da-terramadura, crua138 kcal / 100 g
- Banana vermelhamadura112 kcal / 100 g
- Abacaxiapenas a polpa, cru45 kcal / 100 g
- Laranjaapenas polpa36 kcal / 100 g
- Limãodescascados, apenas polpa14 kcal / 100 g
- Mamãoapenas polpa, cru44 kcal / 100 g
- Melanciaapenas polpa31 kcal / 100 g
Perguntas sobre banana
Quantas calorias há em 100 g de banana?
100 g de banana: 81 kcal, 1,2 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de banana?
50 g de banana: 41 kcal, 0,6 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de banana?
150 g de banana: 122 kcal, 1,8 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de banana?
200 g de banana: 162 kcal, 2,4 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de banana?
250 g de banana: 203 kcal, 3 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-318 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras