Saiba o que tem no seu prato
ortanique
Calorias e informação nutricional
apenas polpa
49
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos11.7 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 49 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 11.7 g 4%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 11.7 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 21 mg 2%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.5 g | 17.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.5 g | 29.3 g | 0.5 g |
Perguntas sobre ortanique
Quantas calorias há em 100 g de ortanique?
100 g de ortanique: 49 kcal, 1 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ortanique?
50 g de ortanique: 25 kcal, 0.5 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ortanique?
150 g de ortanique: 74 kcal, 1.5 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ortanique?
200 g de ortanique: 98 kcal, 2 g de proteínas, 23.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ortanique?
250 g de ortanique: 123 kcal, 2.5 g de proteínas, 29.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-177 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras