Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado
Calorias e informação nutricional
assado, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,7 g 12%
- Gorduras saturadas 3,7 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 37 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 108 mg 20%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 227 mg 5%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28,7 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porção | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porções | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porções | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porções | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 0 g | 24 g |
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Perguntas sobre lagarto bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?
100 g de lagarto bovino assado: 208 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado?
1 porção (85 g) de lagarto bovino assado: 177 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado?
2 porções (170 g) de lagarto bovino assado: 354 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado?
½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado?
3 porções (255 g) de lagarto bovino assado: 530 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado?
4 porções (340 g) de lagarto bovino assado: 707 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?
50 g de lagarto bovino assado: 104 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?
150 g de lagarto bovino assado: 312 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169524 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
