Saiba o que tem no seu prato
Kale, baby leaf, raw, fresh
Calorias e informação nutricional
19
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos0 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 19 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 18 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 600 µg 67%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 200 µg 50%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 260 mg 20%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potássio 470 mg 10%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 3,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 5,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 6,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 8,5 g | 0 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre kale, baby leaf, raw, fresh
Quantas calorias há em 100 g de kale, baby leaf, raw, fresh?
100 g de kale, baby leaf, raw, fresh: 19 kcal, 3,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kale, baby leaf, raw, fresh?
50 g de kale, baby leaf, raw, fresh: 10 kcal, 1,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kale, baby leaf, raw, fresh?
150 g de kale, baby leaf, raw, fresh: 29 kcal, 5,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kale, baby leaf, raw, fresh?
200 g de kale, baby leaf, raw, fresh: 38 kcal, 6,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kale, baby leaf, raw, fresh?
250 g de kale, baby leaf, raw, fresh: 48 kcal, 8,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1268 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
