Saiba o que tem no seu prato
Frango e legumes com arroz
Calorias e informação nutricional
dietético, refeição congelada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 171 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 5,6 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 6,4 g —
- Sódio 359 mg 16%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 4,4 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,58 mg 4%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 26,3 mg 5%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potássio 178 mg 4%
- Zinco 0,81 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 10,9 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 11 g | 19 g | 5,6 g |
| 1 porção | 255 g | 436 | 27 g | 48 g | 14 g |
| 2 porções | 510 g | 872 | 53 g | 97 g | 28 g |
| ½ porção | 127,5 g | 218 | 13 g | 24 g | 7,1 g |
| 3 porções | 765 g | 1308 | 80 g | 145 g | 43 g |
| 4 porções | 1020 g | 1744 | 107 g | 193 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5,2 g | 9,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 16 g | 28 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 21 g | 38 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 26 g | 47 g | 14 g |
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Perguntas sobre frango e legumes com arroz
Quantas calorias há em 100 g de frango e legumes com arroz?
100 g de frango e legumes com arroz: 171 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (255 g) de frango e legumes com arroz?
1 porção (255 g) de frango e legumes com arroz: 436 kcal, 27 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (510 g) de frango e legumes com arroz?
2 porções (510 g) de frango e legumes com arroz: 872 kcal, 53 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (127,5 g) de frango e legumes com arroz?
½ porção (127,5 g) de frango e legumes com arroz: 218 kcal, 13 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (765 g) de frango e legumes com arroz?
3 porções (765 g) de frango e legumes com arroz: 1308 kcal, 80 g de proteínas, 145 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1020 g) de frango e legumes com arroz?
4 porções (1020 g) de frango e legumes com arroz: 1744 kcal, 107 g de proteínas, 193 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango e legumes com arroz?
50 g de frango e legumes com arroz: 86 kcal, 5,2 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango e legumes com arroz?
150 g de frango e legumes com arroz: 257 kcal, 16 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 28143020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
