Saiba o que tem no seu prato
Flanco de cordeiro
Calorias e informação nutricional
temperado, cozido
361
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura32 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 361 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 32 g 41%
- Gorduras saturadas 15 g 77%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 588 mg 26%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,54 µg 3%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colina 110 mg 20%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 213 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 6,1 µg 11%
- Iodo 0,7 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 9,5 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 29 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 723 | 38 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 48 g | 0 g | 79 g |
Alimentos parecidos
- Panceta suínatemperada, cozida269 kcal / 100 g
- Fraldinha de cordeirodo quarto traseiro, sem osso, carne magra separável, cozida em fogo baixo234 kcal / 100 g
- Aba de corderonova zelândia, importado, sem osso, apenas carne magra, cozido, ensopado234 kcal / 100 g
- Barriga suínasalgada e defumada130 kcal / 100 g
- Carne bovina flanconova zelândia, importada, flanco, apenas carne magra, cozida, refogada194 kcal / 100 g
- Aba da costela de cordeironova zelândia, importado, sem osso, apenas carne magra, cru180 kcal / 100 g
- Beef flank steak without fat with oil onion and garlicsem gordura, cozido, com óleo, cebola e alho, com sal191 kcal / 100 g
- Carré de cordeiromagro, assado225 kcal / 100 g
- Costela de cordeirocozida278 kcal / 100 g
- Carne bovina fraldinhanova zelândia, importada, carne magra e gordura, cozida, refogada208 kcal / 100 g
Perguntas sobre flanco de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de flanco de cordeiro?
100 g de flanco de cordeiro: 361 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flanco de cordeiro?
50 g de flanco de cordeiro: 181 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flanco de cordeiro?
150 g de flanco de cordeiro: 542 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flanco de cordeiro?
200 g de flanco de cordeiro: 723 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flanco de cordeiro?
250 g de flanco de cordeiro: 903 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 79 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
