Saiba o que tem no seu prato

Farinha de espelta

Calorias e informação nutricional

352
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos64 g
Gordura3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 352 kcal —
  • Proteínas 11 g 23%
  • Carboidratos 64 g 23%
  • Gorduras 3 g 4%
  • Gorduras saturadas 0,5 g 3%
  • Fibras 9,3 g 33%
  • Açúcares 1,3 g —

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
  • Niacina (B3) 0,64 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 31 mg 2%
  • Ferro 3 mg 17%
  • Magnésio 92 mg 22%
  • Fósforo 340 mg 27%
  • Potássio 360 mg 8%
  • Zinco 2,8 mg 25%
  • Cobre 0,42 mg 47%
  • Manganês 2,5 mg 109%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g35211 g64 g3 g
50 g50 g1765,7 g32 g1,5 g
150 g150 g52817 g96 g4,5 g
200 g200 g70423 g128 g6 g
250 g250 g88029 g160 g7,5 g

Perguntas sobre farinha de espelta

Quantas calorias há em 100 g de farinha de espelta?

100 g de farinha de espelta: 352 kcal, 11 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de farinha de espelta?

50 g de farinha de espelta: 176 kcal, 5,7 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de farinha de espelta?

150 g de farinha de espelta: 528 kcal, 17 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de farinha de espelta?

200 g de farinha de espelta: 704 kcal, 23 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de farinha de espelta?

250 g de farinha de espelta: 880 kcal, 29 g de proteínas, 160 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9480 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras