Saiba o que tem no seu prato
Beef stroganoff
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 150 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 5,5 g 2%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 458 mg 20%
- Colesterol 35 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 8,4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 41,4 mg 8%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 119 mg 10%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 12,3 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5,5 g | 9,3 g |
| 1 porção | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2 porções | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½ porção | 128 g | 192 | 13 g | 7,1 g | 12 g |
| 3 porções | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4 porções | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
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150 g de beef stroganoff: 225 kcal, 15 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27113100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
