Saiba o que tem no seu prato
Croquete de presunto
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 273 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 2,4 g 1%
- Gorduras 21 g 27%
- Gorduras saturadas 4,5 g 23%
- Fibras 0,2 g 1%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 1176 mg 51%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 23 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 95,9 mg 17%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 322 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selênio 18,2 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 18 g | 2,4 g | 21 g |
| 1 porção | 62 g | 169 | 11 g | 1,5 g | 13 g |
| 2 porções | 124 g | 339 | 22 g | 3 g | 26 g |
| ½ porção | 31 g | 85 | 5,6 g | 0,7 g | 6,4 g |
| 3 porções | 186 g | 508 | 33 g | 4,5 g | 39 g |
| 4 porções | 248 g | 677 | 45 g | 6 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9 g | 1,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 27 g | 3,6 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 36 g | 4,8 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 45 g | 6 g | 52 g |
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150 g de croquete de presunto: 410 kcal, 27 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27220080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
