Saiba o que tem no seu prato
Rolo de carne de cordeiro
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 7,1 g 3%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 4,7 g —
- Sódio 467 mg 20%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 11,4 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 67,8 mg 12%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 136 mg 11%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 16,8 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 14 g | 7,1 g | 12 g |
| 1 porção | 108 g | 207 | 15 g | 7,7 g | 13 g |
| 2 porções | 216 g | 415 | 30 g | 15 g | 25 g |
| ½ porção | 54 g | 104 | 7,6 g | 3,9 g | 6,3 g |
| 3 porções | 324 g | 622 | 46 g | 23 g | 38 g |
| 4 porções | 432 g | 829 | 61 g | 31 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7 g | 3,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 21 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 28 g | 14 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 35 g | 18 g | 29 g |
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Perguntas sobre rolo de carne de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de rolo de carne de cordeiro?
100 g de rolo de carne de cordeiro: 192 kcal, 14 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (108 g) de rolo de carne de cordeiro?
1 porção (108 g) de rolo de carne de cordeiro: 207 kcal, 15 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (216 g) de rolo de carne de cordeiro?
2 porções (216 g) de rolo de carne de cordeiro: 415 kcal, 30 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (54 g) de rolo de carne de cordeiro?
½ porção (54 g) de rolo de carne de cordeiro: 104 kcal, 7,6 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (324 g) de rolo de carne de cordeiro?
3 porções (324 g) de rolo de carne de cordeiro: 622 kcal, 46 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (432 g) de rolo de carne de cordeiro?
4 porções (432 g) de rolo de carne de cordeiro: 829 kcal, 61 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rolo de carne de cordeiro?
50 g de rolo de carne de cordeiro: 96 kcal, 7 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rolo de carne de cordeiro?
150 g de rolo de carne de cordeiro: 288 kcal, 21 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27230010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
