Saiba o que tem no seu prato
Chicória witloof
Calorias e informação nutricional
crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 17 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 0,9 g 0%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 26 mg 2%
- Potássio 211 mg 4%
- Zinco 0,16 mg 1%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 porção | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porções | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porção | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porções | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 porções | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Perguntas sobre chicória witloof
Quantas calorias há em 100 g de chicória witloof?
100 g de chicória witloof: 17 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (53 g) de chicória witloof?
1 porção (53 g) de chicória witloof: 9 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (106 g) de chicória witloof?
2 porções (106 g) de chicória witloof: 18 kcal, 1 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (26,5 g) de chicória witloof?
½ porção (26,5 g) de chicória witloof: 5 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (159 g) de chicória witloof?
3 porções (159 g) de chicória witloof: 27 kcal, 1,4 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (212 g) de chicória witloof?
4 porções (212 g) de chicória witloof: 36 kcal, 1,9 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chicória witloof?
50 g de chicória witloof: 9 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chicória witloof?
150 g de chicória witloof: 26 kcal, 1,4 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170404 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras