Saiba o que tem no seu prato
Raízes de chicória
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 8.7 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 1 porção | 60 g | 43 | 0.8 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 2 porções | 120 g | 86 | 1.7 g | 19.2 g | 0.2 g |
| ½ porção | 30 g | 22 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 3 porções | 180 g | 130 | 2.5 g | 28.8 g | 0.4 g |
| 4 porções | 240 g | 173 | 3.4 g | 38.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.5 g | 40 g | 0.5 g |
Perguntas sobre raízes de chicória
Quantas calorias há em 100 g de raízes de chicória?
100 g de raízes de chicória: 72 kcal, 1.4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (60 g) de raízes de chicória?
1 porção (60 g) de raízes de chicória: 43 kcal, 0.8 g de proteínas, 9.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (120 g) de raízes de chicória?
2 porções (120 g) de raízes de chicória: 86 kcal, 1.7 g de proteínas, 19.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (30 g) de raízes de chicória?
½ porção (30 g) de raízes de chicória: 22 kcal, 0.4 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (180 g) de raízes de chicória?
3 porções (180 g) de raízes de chicória: 130 kcal, 2.5 g de proteínas, 28.8 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (240 g) de raízes de chicória?
4 porções (240 g) de raízes de chicória: 173 kcal, 3.4 g de proteínas, 38.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de raízes de chicória?
50 g de raízes de chicória: 36 kcal, 0.7 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de raízes de chicória?
150 g de raízes de chicória: 108 kcal, 2.1 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169993 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras