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Espiga de milho

Calorias e informação nutricional

frita ou feita na churrasqueira

117
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,9 g
Carbos20 g
Gordura1,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 117 kcal —
  • Proteínas 3,9 g 8%
  • Carboidratos 20 g 7%
  • Gorduras 1,2 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 1%
  • Fibras 4,3 g 15%
  • Açúcares 2 g —

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1173,9 g20 g1,2 g
50 g50 g592 g10 g0,6 g
150 g150 g1765,9 g31 g1,8 g
200 g200 g2347,8 g41 g2,4 g
250 g250 g2939,8 g51 g3 g

Perguntas sobre espiga de milho

Como cozinhar espiga de milho na panela?

Retire a palha e os fios, coloque as espigas em água fervente sem sal e cozinhe por cerca de 8 a 10 minutos, até os grãos ficarem macios. Escorra e tempere depois; o sal na água pode deixar os grãos mais firmes.

Como fazer espiga de milho na churrasqueira?

Ponha as espigas sem palha diretamente na grelha em brasa média e vire de vez em quando, por cerca de 10 a 15 minutos, até dourarem em vários pontos. Se quiser os grãos mais úmidos, asse com a palha por cerca de 20 minutos, virando na metade do tempo.

Como escolher espigas de milho frescas?

Prefira espigas com palha verde e bem aderida, fios ainda úmidos e grãos cheios, alinhados e firmes ao toque. Evite palha seca ou escurecida e espigas com grãos murchos.

Como guardar espiga de milho para ela não ressecar?

Guarde as espigas com palha na geladeira, dentro de um saco, e cozinhe o quanto antes: o milho perde doçura depois de colhido. Depois de cozida, conserve em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias.

O que combina com espiga de milho cozida?

Manteiga, sal e um pouco de limão são acompanhamentos simples; também fica boa com queijo ralado ou ervas. Os grãos da espiga entram em pratos como pamonha, curau e sopa de milho.

Dá para substituir espiga de milho por milho congelado numa receita?

Sim: retire os grãos com uma faca e use a mesma quantidade de milho congelado, sem descongelar, em sopas, refogados e recheios. Para receitas como pamonha ou curau, a textura pode mudar; o milho fresco ralado é a substituição mais próxima.

Como tirar os grãos da espiga sem espalhá-los pela cozinha?

Corte a ponta da espiga para deixá-la firme e apoie-a em pé dentro de uma tigela larga. Passe a faca de cima para baixo, rente ao sabugo, girando a espiga aos poucos.

Fonte: slv 4157 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras