Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 117 kcal —
- Proteínas 3,9 g 8%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 4,3 g 15%
- Açúcares 2 g —
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,9 g | 20 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2 g | 10 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 5,9 g | 31 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 7,8 g | 41 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 9,8 g | 51 g | 3 g |
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Perguntas sobre espiga de milho
Como cozinhar espiga de milho na panela?
Retire a palha e os fios, coloque as espigas em água fervente sem sal e cozinhe por cerca de 8 a 10 minutos, até os grãos ficarem macios. Escorra e tempere depois; o sal na água pode deixar os grãos mais firmes.
Como fazer espiga de milho na churrasqueira?
Ponha as espigas sem palha diretamente na grelha em brasa média e vire de vez em quando, por cerca de 10 a 15 minutos, até dourarem em vários pontos. Se quiser os grãos mais úmidos, asse com a palha por cerca de 20 minutos, virando na metade do tempo.
Como escolher espigas de milho frescas?
Prefira espigas com palha verde e bem aderida, fios ainda úmidos e grãos cheios, alinhados e firmes ao toque. Evite palha seca ou escurecida e espigas com grãos murchos.
Como guardar espiga de milho para ela não ressecar?
Guarde as espigas com palha na geladeira, dentro de um saco, e cozinhe o quanto antes: o milho perde doçura depois de colhido. Depois de cozida, conserve em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias.
O que combina com espiga de milho cozida?
Manteiga, sal e um pouco de limão são acompanhamentos simples; também fica boa com queijo ralado ou ervas. Os grãos da espiga entram em pratos como pamonha, curau e sopa de milho.
Dá para substituir espiga de milho por milho congelado numa receita?
Sim: retire os grãos com uma faca e use a mesma quantidade de milho congelado, sem descongelar, em sopas, refogados e recheios. Para receitas como pamonha ou curau, a textura pode mudar; o milho fresco ralado é a substituição mais próxima.
Como tirar os grãos da espiga sem espalhá-los pela cozinha?
Corte a ponta da espiga para deixá-la firme e apoie-a em pé dentro de uma tigela larga. Passe a faca de cima para baixo, rente ao sabugo, girando a espiga aos poucos.
Fonte: slv 4157 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras