Saiba o que tem no seu prato
Cereais Post Honey Nut Shredded Wheat
Calorias e informação nutricional
cereais prontos para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 373 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Carboidratos 73 g 27%
- Gorduras 2,9 g 4%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 11 g 38%
- Açúcares 21 g —
- Sódio 102 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folato (B9) 170 µg 43%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colina 20 mg 4%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 28 mg 156%
- Magnésio 93 mg 22%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Selênio 40,9 µg 74%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 porção | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 porções | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ porção | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 porções | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 porções | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
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Perguntas sobre cereais Post Honey Nut Shredded Wheat
Como comer Cereais Post Honey Nut Shredded Wheat no café da manhã?
Coloque os pedaços em uma tigela e acrescente leite ou bebida vegetal; espere só um instante para ainda ficarem crocantes. Você também pode comer com iogurte e fruta picada.
Dá para usar Cereais Post Honey Nut Shredded Wheat em receitas?
Sim. Esmague os pedaços e use como cobertura crocante para iogurte ou frutas assadas, ou misture à massa de barras caseiras; como já são doces, reduza o mel ou o açúcar da receita.
Como guardar Cereais Post Honey Nut Shredded Wheat depois de abrir a embalagem?
Feche bem o pacote ou transfira os cereais para um pote hermético e mantenha em local fresco e seco. A umidade amolece o trigo; descarte se notar cheiro ou aparência incomuns.
O que combina com Cereais Post Honey Nut Shredded Wheat?
Leite, iogurte natural, banana, morango e maçã combinam com o sabor de mel e nozes. Para um café da manhã menos doce, sirva com iogurte sem açúcar e frutas frescas.
Cereais Post Honey Nut Shredded Wheat têm bastante fibra?
Sim: uma porção de 59 g fornece 6,3 g de fibras, e o cereal é fonte de fibras. Isso equivale a cerca de 11 g por porção.
Cereais Post Honey Nut Shredded Wheat têm muito açúcar?
Uma porção de 59 g contém 12 g de açúcares. Como o mel já adoça o cereal, prefira acompanhamentos sem açúcar, como iogurte natural.
Cereais Post Honey Nut Shredded Wheat têm ferro?
Sim. São ricos em ferro: uma porção de 59 g fornece 16,5 mg, em grande parte por serem enriquecidos.
Cereais Post Honey Nut Shredded Wheat contém glúten?
Sim. Como é feito de trigo, contém glúten e não é adequado para quem precisa evitá-lo.
Fonte: USDA FoodData Central 173894 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
