Saiba o que tem no seu prato
Castanha europeia
Calorias e informação nutricional
doces, cozidas e cozidas no vapor
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos28 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 28 g 10%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Sódio 27 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 26,7 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potássio 715 mg 15%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Cobre 0,47 mg 52%
- Manganês 0,85 mg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2 g | 28 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1 g | 14 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 3 g | 42 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 4 g | 56 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 5 g | 69 g | 3,5 g |
Perguntas sobre castanha europeia
Quantas calorias há em 100 g de castanha europeia?
100 g de castanha europeia: 131 kcal, 2 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanha europeia?
50 g de castanha europeia: 66 kcal, 1 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanha europeia?
150 g de castanha europeia: 197 kcal, 3 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de castanha europeia?
200 g de castanha europeia: 262 kcal, 4 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de castanha europeia?
250 g de castanha europeia: 328 kcal, 5 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2557 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras