Saiba o que tem no seu prato
Nozes
Calorias e informação nutricional
655
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos7 g
Gordura65 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 655 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 7 g 3%
- Gorduras 65 g 84%
- Gorduras saturadas 6,1 g 31%
- Fibras 6,7 g 24%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 39,2 mg 7%
Minerais
- Cálcio 98 mg 8%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 158 mg 38%
- Fósforo 346 mg 28%
- Potássio 441 mg 9%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 1,6 mg 176%
- Manganês 3,4 mg 148%
- Selênio 4,9 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 15 g | 7 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 7,6 g | 3,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 23 g | 11 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 31 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 38 g | 18 g | 163 g |
Perguntas sobre nozes
Quantas calorias há em 100 g de nozes?
100 g de nozes: 655 kcal, 15 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 65 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nozes?
50 g de nozes: 328 kcal, 7,6 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nozes?
150 g de nozes: 983 kcal, 23 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 98 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nozes?
200 g de nozes: 1310 kcal, 31 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 130 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nozes?
250 g de nozes: 1638 kcal, 38 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 163 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2590 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras