Saiba o que tem no seu prato
Bagas de sabugueiro
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 73 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 7 g 25%
- Açúcares 6,5 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 36 mg 40%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 0,11 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 1 porção | 145 g | 106 | 1 g | 17 g | 0,7 g |
| 2 porções | 290 g | 212 | 1,9 g | 33 g | 1,5 g |
| ½ porção | 72,5 g | 53 | 0,5 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 3 porções | 435 g | 318 | 2,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 4 porções | 580 g | 423 | 3,8 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,3 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,3 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1,7 g | 29 g | 1,3 g |
Perguntas sobre bagas de sabugueiro
Quantas calorias há em 100 g de bagas de sabugueiro?
100 g de bagas de sabugueiro: 73 kcal, 0,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (145 g) de bagas de sabugueiro?
1 porção (145 g) de bagas de sabugueiro: 106 kcal, 1 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (290 g) de bagas de sabugueiro?
2 porções (290 g) de bagas de sabugueiro: 212 kcal, 1,9 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72,5 g) de bagas de sabugueiro?
½ porção (72,5 g) de bagas de sabugueiro: 53 kcal, 0,5 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (435 g) de bagas de sabugueiro?
3 porções (435 g) de bagas de sabugueiro: 318 kcal, 2,9 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (580 g) de bagas de sabugueiro?
4 porções (580 g) de bagas de sabugueiro: 423 kcal, 3,8 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bagas de sabugueiro?
50 g de bagas de sabugueiro: 37 kcal, 0,3 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bagas de sabugueiro?
150 g de bagas de sabugueiro: 110 kcal, 1 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171727 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras