Saiba o que tem no seu prato
Albacora-branca
Calorias e informação nutricional
crua
121
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77,7 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 2,6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 19,4 mg 121%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,95 mg 56%
- Folato (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerais
- Cálcio 3,5 mg 0%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnésio 37,6 mg 9%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potássio 355 mg 8%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Selênio 188 µg 342%
- Iodo 14 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
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Perguntas sobre albacora-branca
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26076 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
