Saiba o que tem no seu prato

Araruta

Calorias e informação nutricional

crua

caloriaskcal por 100 g

Proteína4.2 g

Carbos12.1 g

Gordura0.2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	65	4.2 g	12.1 g	0.2 g
1 porção	120 g	78	5.1 g	14.5 g	0.2 g
2 porções	240 g	156	10.2 g	29 g	0.5 g
½ porção	60 g	39	2.5 g	7.3 g	0.1 g
3 porções	360 g	234	15.3 g	43.5 g	0.7 g
4 porções	480 g	312	20.4 g	58 g	1 g
50 g	50 g	33	2.1 g	6 g	0.1 g
150 g	150 g	98	6.4 g	18.1 g	0.3 g
200 g	200 g	130	8.5 g	24.2 g	0.4 g
250 g	250 g	163	10.6 g	30.2 g	0.5 g

Quantas calorias há em 100 g de araruta?

100 g de araruta: 65 kcal, 4.2 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (120 g) de araruta?

1 porção (120 g) de araruta: 78 kcal, 5.1 g de proteínas, 14.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (240 g) de araruta?

2 porções (240 g) de araruta: 156 kcal, 10.2 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (60 g) de araruta?

½ porção (60 g) de araruta: 39 kcal, 2.5 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (360 g) de araruta?

3 porções (360 g) de araruta: 234 kcal, 15.3 g de proteínas, 43.5 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (480 g) de araruta?

4 porções (480 g) de araruta: 312 kcal, 20.4 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de araruta?

50 g de araruta: 33 kcal, 2.1 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de araruta?

150 g de araruta: 98 kcal, 6.4 g de proteínas, 18.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 168490 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras