Saiba o que tem no seu prato
amêndoa
Calorias e informação nutricional
seca, branqueada, não torrada
590
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.4 g
Carbos8.8 g
Gordura52.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 590 kcal —
- Proteínas 21.4 g 43%
- Carboidratos 8.8 g 3%
- Gorduras 52.5 g 67%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 9.9 g 35%
- Açúcares 4.6 g —
- Sódio 19 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 23.8 mg 158%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.71 mg 55%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52.1 mg 9%
Minerais
- Cálcio 236 mg 18%
- Ferro 3.3 mg 18%
- Magnésio 268 mg 64%
- Fósforo 481 mg 38%
- Potássio 659 mg 14%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 1 mg 114%
- Manganês 1.8 mg 80%
- Selênio 3.2 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 21.4 g | 8.8 g | 52.5 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 10.7 g | 4.4 g | 26.3 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 32.1 g | 13.2 g | 78.8 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 42.8 g | 17.5 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 53.5 g | 21.9 g | 131.3 g |
Perguntas sobre amêndoa
Quantas calorias há em 100 g de amêndoa?
100 g de amêndoa: 590 kcal, 21.4 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 52.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amêndoa?
50 g de amêndoa: 295 kcal, 10.7 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 26.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amêndoa?
150 g de amêndoa: 885 kcal, 32.1 g de proteínas, 13.2 g de carboidratos e 78.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amêndoa?
200 g de amêndoa: 1180 kcal, 42.8 g de proteínas, 17.5 g de carboidratos e 105 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amêndoa?
250 g de amêndoa: 1475 kcal, 53.5 g de proteínas, 21.9 g de carboidratos e 131.3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2535 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras