Saiba o que tem no seu prato

amêndoa

Calorias e informação nutricional

torrada a seco, não branqueada, com sal adicionado

598
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos10 g
Gordura53 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 598 kcal —
  • Proteínas 21 g 42%
  • Carboidratos 10 g 4%
  • Gorduras 53 g 67%
  • Gorduras saturadas 4,1 g 20%
  • Fibras 11 g 39%
  • Açúcares 4,9 g —
  • Sódio 498 mg 22%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 23,9 mg 159%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacina (B3) 3,6 mg 23%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 55 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 52,1 mg 9%

Minerais

  • Cálcio 268 mg 21%
  • Ferro 3,7 mg 21%
  • Magnésio 279 mg 66%
  • Fósforo 471 mg 38%
  • Potássio 713 mg 15%
  • Zinco 3,3 mg 30%
  • Cobre 1,1 mg 122%
  • Manganês 2,2 mg 97%
  • Selênio 2 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g59821 g10 g53 g
50 g50 g29911 g5,1 g26 g
150 g150 g89731 g15 g79 g
200 g200 g119642 g20 g105 g
250 g250 g149552 g25 g131 g

Perguntas sobre amêndoa

Quantas calorias há em 100 g de amêndoa?

100 g de amêndoa: 598 kcal, 21 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 53 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de amêndoa?

50 g de amêndoa: 299 kcal, 11 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de amêndoa?

150 g de amêndoa: 897 kcal, 31 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 79 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de amêndoa?

200 g de amêndoa: 1196 kcal, 42 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 105 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de amêndoa?

250 g de amêndoa: 1495 kcal, 52 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 131 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2624 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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