Saiba o que tem no seu prato
amêndoa
Calorias e informação nutricional
seca, não branqueada, não torrada
Proteína21 g
Carbos9,1 g
Gordura50 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 579 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 9,1 g 3%
- Gorduras 50 g 64%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Fibras 13 g 45%
- Açúcares 4,4 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 25,6 mg 171%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 88%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52,1 mg 9%
Minerais
- Cálcio 269 mg 21%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnésio 270 mg 64%
- Fósforo 481 mg 38%
- Potássio 733 mg 16%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 1 mg 115%
- Manganês 2,2 mg 95%
- Selênio 4,1 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21 g | 9,1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 11 g | 4,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 32 g | 14 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42 g | 18 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 53 g | 23 g | 125 g |
Alimentos parecidos
- Farinha de amêndoasparcialmente desengordurada408 kcal / 100 g
- Óleo de amêndoa884 kcal / 100 g
- Amêndoas docesseco628 kcal / 100 g
- Amêndoas torradasnão branqueadas589 kcal / 100 g
- Amêndoas sem salcom pele622 kcal / 100 g
- Amândoas601 kcal / 100 g
- Amândoas peladas sem sal631 kcal / 100 g
- Pasta de amendoimnatural, com adição de sal614 kcal / 100 g
- Amendoinssecos610 kcal / 100 g
- Avelãseca639 kcal / 100 g
Perguntas sobre amêndoa
Quantas calorias há em 100 g de amêndoa?
100 g de amêndoa: 579 kcal, 21 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amêndoa?
50 g de amêndoa: 290 kcal, 11 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amêndoa?
150 g de amêndoa: 869 kcal, 32 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 75 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amêndoa?
200 g de amêndoa: 1158 kcal, 42 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 100 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amêndoa?
250 g de amêndoa: 1448 kcal, 53 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 125 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2534 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras