Saiba o que tem no seu prato
amêndoa
Calorias e informação nutricional
seca, não branqueada, não torrada
579
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.1 g
Carbos9.1 g
Gordura49.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 579 kcal —
- Proteínas 21.1 g 42%
- Carboidratos 9.1 g 3%
- Gorduras 49.9 g 64%
- Gorduras saturadas 3.8 g 19%
- Fibras 12.5 g 45%
- Açúcares 4.3 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 25.6 mg 171%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 1.1 mg 88%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52.1 mg 9%
Minerais
- Cálcio 269 mg 21%
- Ferro 3.7 mg 21%
- Magnésio 270 mg 64%
- Fósforo 481 mg 38%
- Potássio 733 mg 16%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Cobre 1 mg 115%
- Manganês 2.2 mg 95%
- Selênio 4.1 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21.2 g | 9.1 g | 49.9 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 10.6 g | 4.5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 31.7 g | 13.6 g | 74.9 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42.3 g | 18.1 g | 99.9 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 52.9 g | 22.6 g | 124.8 g |
Perguntas sobre amêndoa
Quantas calorias há em 100 g de amêndoa?
100 g de amêndoa: 579 kcal, 21.2 g de proteínas, 9.1 g de carboidratos e 49.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amêndoa?
50 g de amêndoa: 290 kcal, 10.6 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amêndoa?
150 g de amêndoa: 869 kcal, 31.7 g de proteínas, 13.6 g de carboidratos e 74.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amêndoa?
200 g de amêndoa: 1158 kcal, 42.3 g de proteínas, 18.1 g de carboidratos e 99.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amêndoa?
250 g de amêndoa: 1448 kcal, 52.9 g de proteínas, 22.6 g de carboidratos e 124.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2534 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras