Saiba o que tem no seu prato

amêndoa

Calorias e informação nutricional

seca, não branqueada, não torrada

579
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos9,1 g
Gordura50 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 579 kcal —
  • Proteínas 21 g 42%
  • Carboidratos 9,1 g 3%
  • Gorduras 50 g 64%
  • Gorduras saturadas 3,8 g 19%
  • Fibras 13 g 45%
  • Açúcares 4,4 g —
  • Sódio 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 25,6 mg 171%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 1,1 mg 88%
  • Niacina (B3) 3,6 mg 23%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 52,1 mg 9%

Minerais

  • Cálcio 269 mg 21%
  • Ferro 3,7 mg 21%
  • Magnésio 270 mg 64%
  • Fósforo 481 mg 38%
  • Potássio 733 mg 16%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Cobre 1 mg 115%
  • Manganês 2,2 mg 95%
  • Selênio 4,1 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g57921 g9,1 g50 g
50 g50 g29011 g4,5 g25 g
150 g150 g86932 g14 g75 g
200 g200 g115842 g18 g100 g
250 g250 g144853 g23 g125 g

Perguntas sobre amêndoa

Quantas calorias há em 100 g de amêndoa?

100 g de amêndoa: 579 kcal, 21 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 50 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de amêndoa?

50 g de amêndoa: 290 kcal, 11 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de amêndoa?

150 g de amêndoa: 869 kcal, 32 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 75 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de amêndoa?

200 g de amêndoa: 1158 kcal, 42 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 100 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de amêndoa?

250 g de amêndoa: 1448 kcal, 53 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 125 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2534 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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