Saiba o que tem no seu prato
amêndoa
Calorias e informação nutricional
torrada a seco, não branqueada
598
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos10 g
Gordura53 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 598 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 53 g 67%
- Gorduras saturadas 4,1 g 20%
- Fibras 11 g 39%
- Açúcares 4,9 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 23,9 mg 159%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 1,2 mg 92%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52,1 mg 9%
Minerais
- Cálcio 268 mg 21%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnésio 279 mg 66%
- Fósforo 471 mg 38%
- Potássio 713 mg 15%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 1,1 mg 122%
- Manganês 2,2 mg 97%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 21 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 31 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 42 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 52 g | 25 g | 131 g |
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- Amendoinstodos os tipos, torrados a seco, sem sal587 kcal / 100 g
Perguntas sobre amêndoa
Quantas calorias há em 100 g de amêndoa?
100 g de amêndoa: 598 kcal, 21 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amêndoa?
50 g de amêndoa: 299 kcal, 11 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amêndoa?
150 g de amêndoa: 897 kcal, 31 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 79 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amêndoa?
200 g de amêndoa: 1196 kcal, 42 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 105 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amêndoa?
250 g de amêndoa: 1495 kcal, 52 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 131 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2536 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
