Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt di tofu
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 94 kcal —
- Proteine 3.5 g 7%
- Carboidrati 15.8 g 6%
- Grassi 1.8 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 0.2 g 1%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 2.5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.24 mg 2%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 48.4 mg 9%
Minerali
- Calcio 118 mg 9%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 47 mg 1%
- Zinco 0.31 mg 3%
- Rame 0.07 mg 8%
- Selenio 13 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.5 g | 15.8 g | 1.8 g |
| 1 porzione | 262 g | 246 | 9.2 g | 41.3 g | 4.7 g |
| 2 porzioni | 524 g | 493 | 18.3 g | 82.6 g | 9.4 g |
| ½ porzione | 131 g | 123 | 4.6 g | 20.6 g | 2.4 g |
| 3 porzioni | 786 g | 739 | 27.5 g | 123.9 g | 14.1 g |
| 4 porzioni | 1048 g | 985 | 36.7 g | 165.2 g | 18.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.8 g | 7.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.3 g | 23.6 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7 g | 31.5 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8.8 g | 39.4 g | 4.5 g |
Domande su yogurt di tofu
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt di tofu?
100 g di yogurt di tofu: 94 kcal, 3.5 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (262 g) di yogurt di tofu?
1 porzione (262 g) di yogurt di tofu: 246 kcal, 9.2 g di proteine, 41.3 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (524 g) di yogurt di tofu?
2 porzioni (524 g) di yogurt di tofu: 493 kcal, 18.3 g di proteine, 82.6 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (131 g) di yogurt di tofu?
½ porzione (131 g) di yogurt di tofu: 123 kcal, 4.6 g di proteine, 20.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (786 g) di yogurt di tofu?
3 porzioni (786 g) di yogurt di tofu: 739 kcal, 27.5 g di proteine, 123.9 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1048 g) di yogurt di tofu?
4 porzioni (1048 g) di yogurt di tofu: 985 kcal, 36.7 g di proteine, 165.2 g di carboidrati e 18.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt di tofu?
50 g di yogurt di tofu: 47 kcal, 1.8 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt di tofu?
150 g di yogurt di tofu: 141 kcal, 5.3 g di proteine, 23.6 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167722 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse