Sapere cosa c’è nel piatto
Spalmabile di tofu
Calorie e valori nutrizionali
208
caloriekcal per 100 g
Proteine4,4 g
Carb.2,4 g
Grassi20 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Carboidrati 2,4 g 1%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Zuccheri 2,3 g —
- Sodio 246 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina E 5,9 mg 39%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Calcio 248 mg 19%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 55 mg 4%
- Potassio 110 mg 2%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,23 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 4,4 g | 2,4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,2 g | 1,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 6,6 g | 3,6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 8,8 g | 4,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 11 g | 6 g | 50 g |
Domande su spalmabile di tofu
Quante calorie ci sono in 100 g di spalmabile di tofu?
100 g di spalmabile di tofu: 208 kcal, 4,4 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalmabile di tofu?
50 g di spalmabile di tofu: 104 kcal, 2,2 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalmabile di tofu?
150 g di spalmabile di tofu: 312 kcal, 6,6 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalmabile di tofu?
200 g di spalmabile di tofu: 416 kcal, 8,8 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalmabile di tofu?
250 g di spalmabile di tofu: 520 kcal, 11 g di proteine, 6 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-888 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse