Sapere cosa c’è nel piatto
Yam cousse-couche
Calorie e valori nutrizionali
polpa, al vapore, campionato nell'isola della Martinica
89
caloriekcal per 100 g
Proteine1.6 g
Carb.17.9 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 89 kcal —
- Proteine 1.6 g 3%
- Carboidrati 17.9 g 7%
- Grassi 0.3 g 0%
- Fibre 3.9 g 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0.87 mg 1%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
Minerali
- Potassio 198 mg 4%
- Rame 0 mg 0%
- Manganese 0.09 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.7 g | 17.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.8 g | 9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 2.5 g | 26.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3.3 g | 35.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 4.1 g | 44.8 g | 0.8 g |
Domande su yam cousse-couche
Quante calorie ci sono in 100 g di yam cousse-couche?
100 g di yam cousse-couche: 89 kcal, 1.7 g di proteine, 17.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yam cousse-couche?
50 g di yam cousse-couche: 44 kcal, 0.8 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yam cousse-couche?
150 g di yam cousse-couche: 133 kcal, 2.5 g di proteine, 26.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yam cousse-couche?
200 g di yam cousse-couche: 178 kcal, 3.3 g di proteine, 35.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yam cousse-couche?
250 g di yam cousse-couche: 222 kcal, 4.1 g di proteine, 44.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20823 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse