Sapere cosa c’è nel piatto
Yam St Martin
Calorie e valori nutrizionali
polpa, al vapore, campionato nell'isola della Martinica
93
caloriekcal per 100 g
Proteine2.3 g
Carb.18.4 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 2.3 g 5%
- Carboidrati 18.4 g 7%
- Grassi 0.3 g 0%
- Fibre 3.9 g 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
Minerali
- Potassio 25.1 mg 1%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 18.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.4 g | 27.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 4.5 g | 36.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.6 g | 46 g | 0.8 g |
Domande su yam St Martin
Quante calorie ci sono in 100 g di yam St Martin?
100 g di yam St Martin: 93 kcal, 2.3 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yam St Martin?
50 g di yam St Martin: 47 kcal, 1.1 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yam St Martin?
150 g di yam St Martin: 140 kcal, 3.4 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yam St Martin?
200 g di yam St Martin: 187 kcal, 4.5 g di proteine, 36.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yam St Martin?
250 g di yam St Martin: 233 kcal, 5.6 g di proteine, 46 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20825 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse