Sapere cosa c’è nel piatto
Yam giallo
Calorie e valori nutrizionali
polpa, al vapore, campionato nell'isola della Martinica
127
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.27.6 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 27.6 g 10%
- Grassi 0.4 g 0%
- Fibre 2.7 g 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0.81 mg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
Minerali
- Potassio 349 mg 7%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.15 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 2 g | 27.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 13.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 3.1 g | 41.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 4.1 g | 55.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 5.1 g | 69 g | 0.9 g |
Domande su yam giallo
Quante calorie ci sono in 100 g di yam giallo?
100 g di yam giallo: 127 kcal, 2 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yam giallo?
50 g di yam giallo: 64 kcal, 1 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yam giallo?
150 g di yam giallo: 191 kcal, 3.1 g di proteine, 41.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yam giallo?
200 g di yam giallo: 254 kcal, 4.1 g di proteine, 55.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yam giallo?
250 g di yam giallo: 318 kcal, 5.1 g di proteine, 69 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20824 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse