Sapere cosa c’è nel piatto
Chayote
Calorie e valori nutrizionali
buccia verde, polpa senza buccia, priva di semi, cotta al vapore, campionata nell'isola della Martinica
Proteine1.2 g
Carb.4.6 g
Grassi0 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 4.6 g 2%
- Grassi 0 g 0%
- Fibre 3 g 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 12.5 mg 14%
Minerali
- Potassio 198 mg 4%
- Rame 0 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.2 g | 4.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.6 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.8 g | 6.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.5 g | 9.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.1 g | 11.5 g | 0.1 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20805 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse