Sapere cosa c’è nel piatto

Chayote

Calorie e valori nutrizionali

frutto, crudo

caloriekcal per 100 g

Proteine0.8 g

Carb.2.8 g

Grassi0.1 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	19	0.8 g	2.8 g	0.1 g
1 porzione	132 g	25	1.1 g	3.7 g	0.2 g
2 porzioni	264 g	50	2.2 g	7.4 g	0.3 g
½ porzione	66 g	13	0.5 g	1.9 g	0.1 g
3 porzioni	396 g	75	3.2 g	11.1 g	0.5 g
4 porzioni	528 g	100	4.3 g	14.8 g	0.7 g
50 g	50 g	10	0.4 g	1.4 g	0.1 g
150 g	150 g	29	1.2 g	4.2 g	0.2 g
200 g	200 g	38	1.6 g	5.6 g	0.3 g
250 g	250 g	48	2.1 g	7 g	0.3 g

Quante calorie ci sono in 100 g di chayote?

100 g di chayote: 19 kcal, 0.8 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (132 g) di chayote?

1 porzione (132 g) di chayote: 25 kcal, 1.1 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (264 g) di chayote?

2 porzioni (264 g) di chayote: 50 kcal, 2.2 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (66 g) di chayote?

½ porzione (66 g) di chayote: 13 kcal, 0.5 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (396 g) di chayote?

3 porzioni (396 g) di chayote: 75 kcal, 3.2 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (528 g) di chayote?

4 porzioni (528 g) di chayote: 100 kcal, 4.3 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di chayote?

50 g di chayote: 10 kcal, 0.4 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di chayote?

150 g di chayote: 29 kcal, 1.2 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170402 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse