Sapere cosa c’è nel piatto

Zucchini filled with soya and rice

Calorie e valori nutrizionali

80
caloriekcal per 100 g
Proteine3.5 g
Carb.7.4 g
Grassi3.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 80 kcal —
  • Proteine 3.5 g 7%
  • Carboidrati 7.4 g 3%
  • Grassi 3.7 g 5%
  • Grassi saturi 2.2 g 11%
  • Fibre 2.2 g 8%
  • Zuccheri 2.9 g —
  • Sodio 129 mg 6%
  • Colesterolo 7 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 33.8 µg 4%
  • Vitamina C 12.6 mg 14%
  • Vitamina D 0.02 µg 0%
  • Vitamina E 0.12 mg 1%
  • Vitamina K 3.2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.39 mg 2%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folati (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0.06 µg 3%

Minerali

  • Calcio 54.5 mg 4%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnesio 30.8 mg 7%
  • Fosforo 86.7 mg 7%
  • Potassio 404 mg 9%
  • Zinco 0.61 mg 6%
  • Rame 0.16 mg 17%
  • Manganese 0.27 mg 12%
  • Selenio 2.1 µg 4%
  • Iodio 10.5 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g803.5 g7.4 g3.7 g
50 g50 g401.7 g3.7 g1.8 g
150 g150 g1205.2 g11.2 g5.5 g
200 g200 g1606.9 g14.9 g7.4 g
250 g250 g2008.6 g18.6 g9.2 g

Domande su zucchini filled with soya and rice

Quante calorie ci sono in 100 g di zucchini filled with soya and rice?

100 g di zucchini filled with soya and rice: 80 kcal, 3.5 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di zucchini filled with soya and rice?

50 g di zucchini filled with soya and rice: 40 kcal, 1.7 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di zucchini filled with soya and rice?

150 g di zucchini filled with soya and rice: 120 kcal, 5.2 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di zucchini filled with soya and rice?

200 g di zucchini filled with soya and rice: 160 kcal, 6.9 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di zucchini filled with soya and rice?

250 g di zucchini filled with soya and rice: 200 kcal, 8.6 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 29266 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse