Sapere cosa c’è nel piatto
Zucchini filled with vegetables
Calorie e valori nutrizionali
86
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.3.1 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Carboidrati 3.1 g 1%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 2.3 g 12%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 2.8 g —
- Sodio 263 mg 11%
- Colesterolo 8.5 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35.4 µg 4%
- Vitamina C 11.9 mg 13%
- Vitamina D 0.05 µg 0%
- Vitamina E 0.8 mg 5%
- Vitamina K 12.6 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 30.7 µg 8%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
Minerali
- Calcio 115 mg 9%
- Ferro 0.76 mg 4%
- Magnesio 20.7 mg 5%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 345 mg 7%
- Zinco 0.73 mg 7%
- Rame 0.18 mg 21%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenio 2.9 µg 5%
- Iodio 18.9 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 3.1 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 1.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6 g | 4.7 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8 g | 6.2 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 7.8 g | 15.1 g |
Domande su zucchini filled with vegetables
Quante calorie ci sono in 100 g di zucchini filled with vegetables?
100 g di zucchini filled with vegetables: 86 kcal, 4 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucchini filled with vegetables?
50 g di zucchini filled with vegetables: 43 kcal, 2 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucchini filled with vegetables?
150 g di zucchini filled with vegetables: 129 kcal, 6 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucchini filled with vegetables?
200 g di zucchini filled with vegetables: 172 kcal, 8 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucchini filled with vegetables?
250 g di zucchini filled with vegetables: 215 kcal, 10 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3799 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse