Sapere cosa c’è nel piatto
Zucchini filled with minced meat
Calorie e valori nutrizionali
91
caloriekcal per 100 g
Proteine4,2 g
Carb.3,3 g
Grassi6,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 91 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Carboidrati 3,3 g 1%
- Grassi 6,6 g 8%
- Grassi saturi 3,3 g 17%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 77,6 mg 3%
- Colesterolo 14,9 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 57,3 µg 6%
- Vitamina C 34,3 mg 38%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 37,3 µg 9%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 22,4 mg 5%
- Fosforo 78,1 mg 6%
- Potassio 369 mg 8%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,09 mg 9%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 6,9 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,2 g | 3,3 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,1 g | 1,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,4 g | 4,9 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,5 g | 6,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 8,2 g | 16 g |
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Domande su zucchini filled with minced meat
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Fonte: Fineli (Finland) 3800 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
