Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo intero
Calorie e valori nutrizionali
in camicia, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 9,5 g 12%
- Grassi saturi 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 297 mg 13%
- Colesterolo 370 mg 123%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 0,06 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
- Colina 234 mg 43%
Minerali
- Calcio 56 mg 4%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 138 mg 3%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 30,6 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 13 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 1 porzione | 50 g | 72 | 6,3 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 2 porzioni | 100 g | 143 | 13 g | 0,7 g | 9,5 g |
| ½ porzione | 25 g | 36 | 3,1 g | 0,2 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 150 g | 215 | 19 g | 1,1 g | 14 g |
| 4 porzioni | 200 g | 286 | 25 g | 1,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 31 g | 1,8 g | 24 g |
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- Albume d'uovodi gallina, fresco o surgelato, cotto48 kcal / 100 g
Domande su uovo intero
Quante calorie ci sono in 100 g di uovo intero?
100 g di uovo intero: 143 kcal, 13 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (50 g) di uovo intero?
1 porzione (50 g) di uovo intero: 72 kcal, 6,3 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (100 g) di uovo intero?
2 porzioni (100 g) di uovo intero: 143 kcal, 13 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (25 g) di uovo intero?
½ porzione (25 g) di uovo intero: 36 kcal, 3,1 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (150 g) di uovo intero?
3 porzioni (150 g) di uovo intero: 215 kcal, 19 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (200 g) di uovo intero?
4 porzioni (200 g) di uovo intero: 286 kcal, 25 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di uovo intero?
250 g di uovo intero: 358 kcal, 31 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172186 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
