Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo intero
Calorie e valori nutrizionali
crudo, fresco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 12.6 g 25%
- Carboidrati 0.7 g 0%
- Grassi 9.5 g 12%
- Grassi saturi 3.1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 142 mg 6%
- Colesterolo 372 mg 124%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.46 mg 35%
- Niacina (B3) 0.07 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 31%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0.89 µg 37%
- Colina 294 mg 53%
Minerali
- Calcio 56 mg 4%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 138 mg 3%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 30.7 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 12.6 g | 0.7 g | 9.5 g |
| 1 porzione | 50 g | 72 | 6.3 g | 0.4 g | 4.8 g |
| 2 porzioni | 100 g | 143 | 12.6 g | 0.7 g | 9.5 g |
| ½ porzione | 25 g | 36 | 3.1 g | 0.2 g | 2.4 g |
| 3 porzioni | 150 g | 215 | 18.8 g | 1.1 g | 14.3 g |
| 4 porzioni | 200 g | 286 | 25.1 g | 1.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 31.4 g | 1.8 g | 23.8 g |
Domande su uovo intero
Quante calorie ci sono in 100 g di uovo intero?
100 g di uovo intero: 143 kcal, 12.6 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (50 g) di uovo intero?
1 porzione (50 g) di uovo intero: 72 kcal, 6.3 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (100 g) di uovo intero?
2 porzioni (100 g) di uovo intero: 143 kcal, 12.6 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (25 g) di uovo intero?
½ porzione (25 g) di uovo intero: 36 kcal, 3.1 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (150 g) di uovo intero?
3 porzioni (150 g) di uovo intero: 215 kcal, 18.8 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (200 g) di uovo intero?
4 porzioni (200 g) di uovo intero: 286 kcal, 25.1 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di uovo intero?
250 g di uovo intero: 358 kcal, 31.4 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 23.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171287 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse