Sapere cosa c’è nel piatto
Tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, carne e pelle, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 9,1 g 12%
- Grassi saturi 1,7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 180 mg 8%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
- Colina 50,8 mg 9%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 195 mg 16%
- Potassio 211 mg 4%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 20,2 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 19 g | 0,2 g | 9,1 g |
| 1 porzione | 113 g | 180 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porzioni | 226 g | 359 | 43 g | 0,3 g | 21 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 90 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 539 | 65 g | 0,5 g | 31 g |
| 4 porzioni | 452 g | 719 | 86 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,5 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 29 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 38 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 48 g | 0,4 g | 23 g |
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- Fegato di tacchinotutte le categorie, fegato, crudo128 kcal / 100 g
Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 159 kcal, 19 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di tacchino?
1 porzione (113 g) di tacchino: 180 kcal, 22 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di tacchino?
2 porzioni (226 g) di tacchino: 359 kcal, 43 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di tacchino?
½ porzione (56,5 g) di tacchino: 90 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di tacchino?
3 porzioni (339 g) di tacchino: 539 kcal, 65 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di tacchino?
4 porzioni (452 g) di tacchino: 719 kcal, 86 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 80 kcal, 9,5 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 239 kcal, 29 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172870 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
