Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
spalla di manzo
117
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi3,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 55,2 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6,3 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 5,9 mg 54%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
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Domande su spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di manzo?
100 g di spalla di manzo: 117 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di manzo?
50 g di spalla di manzo: 59 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di manzo?
150 g di spalla di manzo: 176 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di manzo?
200 g di spalla di manzo: 234 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di manzo?
250 g di spalla di manzo: 293 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 719 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
