Sapere cosa c’è nel piatto
Soya beans, boiled without salt
Calorie e valori nutrizionali
168
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.4,6 g
Grassi8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 4,6 g 2%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 7,2 g 26%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 2,9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,81 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 21,2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 117 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 75,3 mg 6%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 779 mg 17%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Rame 0,7 mg 78%
- Manganese 1,2 mg 51%
- Selenio 8,6 µg 16%
- Iodio 2,7 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
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- Soiasecca, bollita in acqua non salata141 kcal / 100 g
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Domande su soya beans, boiled without salt
Quante calorie ci sono in 100 g di soya beans, boiled without salt?
100 g di soya beans, boiled without salt: 168 kcal, 16 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di soya beans, boiled without salt?
50 g di soya beans, boiled without salt: 84 kcal, 8,1 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di soya beans, boiled without salt?
150 g di soya beans, boiled without salt: 252 kcal, 24 g di proteine, 7 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di soya beans, boiled without salt?
200 g di soya beans, boiled without salt: 336 kcal, 32 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di soya beans, boiled without salt?
250 g di soya beans, boiled without salt: 420 kcal, 40 g di proteine, 12 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
