Sapere cosa c’è nel piatto
Soya beans, boiled without salt
Calorie e valori nutrizionali
168
caloriekcal per 100 g
Proteine16.1 g
Carb.4.6 g
Grassi8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 16.1 g 32%
- Carboidrati 4.6 g 2%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Fibre 7.2 g 26%
- Zuccheri 2.5 g —
- Sodio 2.9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0.81 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 21.2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 0.99 mg 6%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folati (B9) 117 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 75.3 mg 6%
- Ferro 3.8 mg 21%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 779 mg 17%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.7 mg 78%
- Manganese 1.2 mg 51%
- Selenio 8.6 µg 16%
- Iodio 2.7 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16.1 g | 4.6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.1 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24.2 g | 7 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32.3 g | 9.3 g | 15.9 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40.4 g | 11.6 g | 19.9 g |
Domande su soya beans, boiled without salt
Quante calorie ci sono in 100 g di soya beans, boiled without salt?
100 g di soya beans, boiled without salt: 168 kcal, 16.1 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di soya beans, boiled without salt?
50 g di soya beans, boiled without salt: 84 kcal, 8.1 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di soya beans, boiled without salt?
150 g di soya beans, boiled without salt: 252 kcal, 24.2 g di proteine, 7 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di soya beans, boiled without salt?
200 g di soya beans, boiled without salt: 336 kcal, 32.3 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di soya beans, boiled without salt?
250 g di soya beans, boiled without salt: 420 kcal, 40.4 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 19.9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse