Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli di soia
Calorie e valori nutrizionali
secco
374
caloriekcal per 100 g
Proteine36 g
Carb.10 g
Grassi18 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 374 kcal —
- Proteine 36 g 72%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 16 g 58%
- Zuccheri 5,5 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 47 µg 39%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 370 µg 93%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 163 mg 13%
- Ferro 8,4 mg 47%
- Magnesio 225 mg 54%
- Fosforo 467 mg 37%
- Potassio 1730 mg 37%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 1,6 mg 172%
- Manganese 2,6 mg 113%
- Selenio 19 µg 35%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 36 g | 10 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 18 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 54 g | 16 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 72 g | 21 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 90 g | 26 g | 44 g |
Domande su fagioli di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli di soia?
100 g di fagioli di soia: 374 kcal, 36 g di proteine, 10 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli di soia?
50 g di fagioli di soia: 187 kcal, 18 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli di soia?
150 g di fagioli di soia: 561 kcal, 54 g di proteine, 16 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli di soia?
200 g di fagioli di soia: 748 kcal, 72 g di proteine, 21 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli di soia?
250 g di fagioli di soia: 935 kcal, 90 g di proteine, 26 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 391 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse