Sapere cosa c’è nel piatto
santoreggia macinata
Calorie e valori nutrizionali
macinato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 272 kcal —
- Proteine 6.7 g 13%
- Carboidrati 23 g 8%
- Grassi 5.9 g 8%
- Grassi saturi 3.3 g 16%
- Fibre 45.7 g 163%
- Sodio 24 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 257 µg 29%
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamina B6 1.8 mg 106%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 2132 mg 164%
- Ferro 37.9 mg 210%
- Magnesio 377 mg 90%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 1051 mg 22%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Rame 0.85 mg 94%
- Manganese 6.1 mg 265%
- Selenio 4.6 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 6.7 g | 23 g | 5.9 g |
| 1 porzione | 1.4 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 2.8 g | 8 | 0.2 g | 0.6 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 0.7 g | 2 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 porzioni | 4.2 g | 11 | 0.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 4 porzioni | 5.6 g | 15 | 0.4 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.4 g | 11.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 10.1 g | 34.5 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 13.5 g | 46.1 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 16.8 g | 57.6 g | 14.8 g |
Domande su santoreggia macinata
Quante calorie ci sono in 100 g di santoreggia macinata?
100 g di santoreggia macinata: 272 kcal, 6.7 g di proteine, 23 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (1.4 g) di santoreggia macinata?
1 porzione (1.4 g) di santoreggia macinata: 4 kcal, 0.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (2.8 g) di santoreggia macinata?
2 porzioni (2.8 g) di santoreggia macinata: 8 kcal, 0.2 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.7 g) di santoreggia macinata?
½ porzione (0.7 g) di santoreggia macinata: 2 kcal, 0 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (4.2 g) di santoreggia macinata?
3 porzioni (4.2 g) di santoreggia macinata: 11 kcal, 0.3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (5.6 g) di santoreggia macinata?
4 porzioni (5.6 g) di santoreggia macinata: 15 kcal, 0.4 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di santoreggia macinata?
50 g di santoreggia macinata: 136 kcal, 3.4 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di santoreggia macinata?
150 g di santoreggia macinata: 408 kcal, 10.1 g di proteine, 34.5 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170936 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse