Sapere cosa c’è nel piatto
Santoreggia
Calorie e valori nutrizionali
essiccato
264
caloriekcal per 100 g
Proteine6,7 g
Carb.23 g
Grassi5,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 264 kcal —
- Proteine 6,7 g 13%
- Carboidrati 23 g 8%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 46 g 163%
- Sodio 24 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 1,8 mg 106%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 2130 mg 164%
- Ferro 37,9 mg 211%
- Magnesio 377 mg 90%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 1050 mg 22%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,85 mg 94%
- Manganese 6,1 mg 265%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
Domande su santoreggia
Quante calorie ci sono in 100 g di santoreggia?
100 g di santoreggia: 264 kcal, 6,7 g di proteine, 23 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di santoreggia?
50 g di santoreggia: 132 kcal, 3,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di santoreggia?
150 g di santoreggia: 396 kcal, 10 g di proteine, 35 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di santoreggia?
200 g di santoreggia: 528 kcal, 14 g di proteine, 46 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di santoreggia?
250 g di santoreggia: 660 kcal, 17 g di proteine, 58 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11062 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse