Sapere cosa c’è nel piatto
Maggiorana
Calorie e valori nutrizionali
essiccata
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 271 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 40 g 144%
- Zuccheri 4,1 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 403 µg 45%
- Vitamina C 51,4 mg 57%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 622 µg 518%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 1,2 mg 70%
- Folati (B9) 274 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 43,6 mg 8%
Minerali
- Calcio 1990 mg 153%
- Ferro 82,7 mg 460%
- Magnesio 346 mg 82%
- Fosforo 306 mg 24%
- Potassio 1522 mg 32%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 1,1 mg 126%
- Manganese 5,4 mg 236%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 20 g | 7 g |
| 1 porzione | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porzioni | 1,2 g | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 0,3 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 2,4 g | 7 | 0,3 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,3 g | 10 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 51 g | 18 g |
Domande su maggiorana
Quante calorie ci sono in 100 g di maggiorana?
100 g di maggiorana: 271 kcal, 13 g di proteine, 20 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (0,6 g) di maggiorana?
1 porzione (0,6 g) di maggiorana: 2 kcal, 0,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1,2 g) di maggiorana?
2 porzioni (1,2 g) di maggiorana: 3 kcal, 0,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0,3 g) di maggiorana?
½ porzione (0,3 g) di maggiorana: 1 kcal, 0 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1,8 g) di maggiorana?
3 porzioni (1,8 g) di maggiorana: 5 kcal, 0,2 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (2,4 g) di maggiorana?
4 porzioni (2,4 g) di maggiorana: 7 kcal, 0,3 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di maggiorana?
50 g di maggiorana: 136 kcal, 6,3 g di proteine, 10 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di maggiorana?
150 g di maggiorana: 407 kcal, 19 g di proteine, 30 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170928 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse