Sapere cosa c’è nel piatto

Sandwich, baguette, tuna, subway

Calorie e valori nutrizionali

212
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.26 g
Grassi6,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 212 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Carboidrati 26 g 10%
  • Grassi 6,8 g 9%
  • Grassi saturi 2,2 g 11%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 384 mg 17%
  • Colesterolo 16 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 44,3 µg 5%
  • Vitamina C 10,8 mg 12%
  • Vitamina D 0,42 µg 2%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 10 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Calcio 49,7 mg 4%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnesio 22,4 mg 5%
  • Fosforo 141 mg 11%
  • Potassio 203 mg 4%
  • Zinco 0,94 mg 9%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,26 mg 11%
  • Selenio 13,9 µg 25%
  • Iodio 23,9 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Domande su sandwich, baguette, tuna, subway

Quante calorie ci sono in 100 g di sandwich, baguette, tuna, subway?

100 g di sandwich, baguette, tuna, subway: 212 kcal, 10 g di proteine, 26 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sandwich, baguette, tuna, subway?

50 g di sandwich, baguette, tuna, subway: 106 kcal, 5,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sandwich, baguette, tuna, subway?

150 g di sandwich, baguette, tuna, subway: 318 kcal, 15 g di proteine, 40 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sandwich, baguette, tuna, subway?

200 g di sandwich, baguette, tuna, subway: 424 kcal, 20 g di proteine, 53 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sandwich, baguette, tuna, subway?

250 g di sandwich, baguette, tuna, subway: 530 kcal, 25 g di proteine, 66 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33462 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse