Sapere cosa c’è nel piatto
Rye bread, light
Calorie e valori nutrizionali
209
caloriekcal per 100 g
Proteine5,8 g
Carb.40 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 209 kcal —
- Proteine 5,8 g 12%
- Carboidrati 40 g 15%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 6,9 g 25%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 585 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,68 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 3,4 µg 11%
- Folati (B9) 26,3 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerali
- Calcio 31,6 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 39,9 mg 10%
- Fosforo 116 mg 9%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,91 mg 40%
- Selenio 1,2 µg 2%
- Iodio 28,9 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
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- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
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Domande su rye bread, light
Quante calorie ci sono in 100 g di rye bread, light?
100 g di rye bread, light: 209 kcal, 5,8 g di proteine, 40 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rye bread, light?
50 g di rye bread, light: 104 kcal, 2,9 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rye bread, light?
150 g di rye bread, light: 313 kcal, 8,8 g di proteine, 60 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rye bread, light?
200 g di rye bread, light: 417 kcal, 12 g di proteine, 80 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rye bread, light?
250 g di rye bread, light: 521 kcal, 15 g di proteine, 101 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 413 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
