Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto intero
Calorie e valori nutrizionali
curato, con aggiunta di acqua, intero, disossato, carne magra e grasso separabili, riscaldato, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 17.8 g 36%
- Carboidrati 1.5 g 1%
- Grassi 5.5 g 7%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.5 g —
- Sodio 1181 mg 51%
- Colesterolo 54 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.4 µg 17%
- Colina 72.5 mg 13%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0.82 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 268 mg 21%
- Potassio 313 mg 7%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 33.8 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 17.8 g | 1.5 g | 5.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 107 | 15.1 g | 1.3 g | 4.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 214 | 30.2 g | 2.6 g | 9.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 54 | 7.6 g | 0.7 g | 2.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 321 | 45.3 g | 3.9 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 428 | 60.4 g | 5.2 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8.9 g | 0.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 26.7 g | 2.3 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 35.5 g | 3.1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 44.4 g | 3.9 g | 13.7 g |
Domande su prosciutto intero
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto intero?
100 g di prosciutto intero: 126 kcal, 17.8 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di prosciutto intero?
1 porzione (85 g) di prosciutto intero: 107 kcal, 15.1 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di prosciutto intero?
2 porzioni (170 g) di prosciutto intero: 214 kcal, 30.2 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di prosciutto intero?
½ porzione (42.5 g) di prosciutto intero: 54 kcal, 7.6 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di prosciutto intero?
3 porzioni (255 g) di prosciutto intero: 321 kcal, 45.3 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di prosciutto intero?
4 porzioni (340 g) di prosciutto intero: 428 kcal, 60.4 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto intero?
50 g di prosciutto intero: 63 kcal, 8.9 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto intero?
150 g di prosciutto intero: 189 kcal, 26.7 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168349 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse