Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto intero
Calorie e valori nutrizionali
curato, prosciutto con aggiunta di acqua, intero, disossato, carne magra e grasso separabili, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 17.1 g 34%
- Carboidrati 1.4 g 1%
- Grassi 5.4 g 7%
- Grassi saturi 1.9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 1126 mg 49%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0.46 µg 19%
- Colina 70.6 mg 13%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 262 mg 21%
- Potassio 312 mg 7%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 34.6 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 17.1 g | 1.4 g | 5.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 103 | 14.5 g | 1.2 g | 4.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 206 | 29 g | 2.4 g | 9.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 51 | 7.3 g | 0.6 g | 2.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 309 | 43.5 g | 3.6 g | 13.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 411 | 58 g | 4.8 g | 18.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8.5 g | 0.7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 25.6 g | 2.1 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 34.1 g | 2.8 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 42.7 g | 3.6 g | 13.5 g |
Domande su prosciutto intero
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto intero?
100 g di prosciutto intero: 121 kcal, 17.1 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di prosciutto intero?
1 porzione (85 g) di prosciutto intero: 103 kcal, 14.5 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di prosciutto intero?
2 porzioni (170 g) di prosciutto intero: 206 kcal, 29 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di prosciutto intero?
½ porzione (42.5 g) di prosciutto intero: 51 kcal, 7.3 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di prosciutto intero?
3 porzioni (255 g) di prosciutto intero: 309 kcal, 43.5 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di prosciutto intero?
4 porzioni (340 g) di prosciutto intero: 411 kcal, 58 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto intero?
50 g di prosciutto intero: 61 kcal, 8.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto intero?
150 g di prosciutto intero: 182 kcal, 25.6 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168345 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse