Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto intero
Calorie e valori nutrizionali
stagionato, con succhi naturali, disossato, solo magro, riscaldato, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 20.6 g 41%
- Carboidrati 0.8 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 1180 mg 51%
- Colesterolo 56 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0.42 µg 18%
- Colina 79.8 mg 15%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 318 mg 25%
- Potassio 367 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.27 mg 30%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 32.7 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20.6 g | 0.8 g | 3 g |
| 1 porzione | 85 g | 96 | 17.5 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 192 | 35 g | 1.4 g | 5.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 48 | 8.7 g | 0.4 g | 1.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 288 | 52.5 g | 2.1 g | 7.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 384 | 69.9 g | 2.9 g | 10.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10.3 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30.9 g | 1.3 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41.1 g | 1.7 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51.4 g | 2.1 g | 7.5 g |
Domande su prosciutto intero
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto intero?
100 g di prosciutto intero: 113 kcal, 20.6 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di prosciutto intero?
1 porzione (85 g) di prosciutto intero: 96 kcal, 17.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di prosciutto intero?
2 porzioni (170 g) di prosciutto intero: 192 kcal, 35 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di prosciutto intero?
½ porzione (42.5 g) di prosciutto intero: 48 kcal, 8.7 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di prosciutto intero?
3 porzioni (255 g) di prosciutto intero: 288 kcal, 52.5 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di prosciutto intero?
4 porzioni (340 g) di prosciutto intero: 384 kcal, 69.9 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto intero?
50 g di prosciutto intero: 57 kcal, 10.3 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto intero?
150 g di prosciutto intero: 170 kcal, 30.9 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168334 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse